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Apoyos externos de la vida del deportista: Compañeros y entrenadores

Apoyos externos de la vida del deportista: Compañeros y entrenadores

Los deportistas pasan buena parte del día entrenando. De hecho es gracias a la constancia y el esfuerzo que uno puede alcanzar sus objetivos. ¿Pero, qué hay detrás de todas las horas de entrenamiento? Detrás de todos los nervios pre competición? Detrás de las frustraciones?

Por mucho que a uno le guste entrenar y salir a disfrutar de las montañas, los bosques o la naturaleza en general, cuando lleva horas y horas corriendo por el monte, día tras día y semana tras semana, la soledad no es fácil de sobrellevar. Se hace necesario tener compañeros de fatiga que nos ayuden a seguir adelante.

A nivel psicológico la posibilidad  de compartir las horas de entrenamiento con los amigos puede sernos de gran ayuda. Son mucho más entretenidas, pasan más rápido y en la mayoría de casos llegan a dar bastante más de sí. Cómo? Pongamos un ejemplo. En los entrenamientos solitarios de intensidad un atleta puede acostumbrarse a correr a un ritmo cómodo y en el que se sienta a gusto. Sin embargo si corremos junto a otra persona que esté más o menos a nuestro mismo nivel estaremos motivados para exigirnos un poco más a nosotros mismos. Es decir,  dejaremos de sentirnos cómodos con nuestro ritmo habitual y seguro que intentaremos apretar algo más.

Éste es un ejemplo de entrenamiento intenso, pero el mismo razonamiento puede aplicarse también a también entrenamientos técnicos que requieran una gran concentración y capacidad de tomar decisiones rápidas y seguras. Yo mismo, por ejemplo, cuando en invierno quiero salir  de la rutina e ir a subir y bajar canales con cierto grado de dificultad,  normalmente voy acompañado de amigos experimentados para  así poder aprender de ellos. Ver cómo se mueven y actúan por lugares en los que se necesita destreza y habilidad, y luego  repetir sus movimientos, me ayuda mucho a desarrollar mis capacidades de cara a futuras ocasiones, ya sea en mis entrenamientos o competiciones, en las que me voy a encontrar dificultades parecidas.

Junto a la figura del compañero, en la vida del deportista está la figura del entrenador. Y podríamos decir que se trata de la figura más importante. Un entrenador, además de planificar todos tus entrenamientos y darte consejos para la mejora personal, está a tu lado durante todo el año. Su trabajo es muy duro y sacrificado,  ya que si tú como deportista fracasas, fracasa él como entrenador. Entre deportista y entrenador debe haber confianza y una buena relación. En muchos casos, antes de las competiciones, uno puede sentirse nervioso, desconfiado y desconcentrado,  y es el entrenador quien te apoya en esos momentos. También aparece cuando las cosas no te salen bien y tienes ganas de tirar la toalla. Personalmente he recibido mucha ayuda de parte de mi entrenador en momentos de desmotivación y pocas ganas de entrenar, debido a un pequeño accidente. En mi caso el hecho de tener una buena relación con él me ayudó a seguir adelante. 

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