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Desafía tus limites By Toni Abadía

Desafía tus limites By Toni Abadía

Más rápido, más alto, más fuerte

Siempre tratamos de demostrarnos a nosotros mismos cuál es nuestro techo a alcanzar en cualquier ámbito de la vida, en el deporte se podría resumir en las palabras "citius, altius, fortius" que vienen a significar más rápido, más alto, más fuerte. Es difícil saber delimitar cuál es nuestro límite, ya que ese límite es variable. Con esto quiero decir que no será nuestra capacidad de superarnos cada día igual, por lo que si un día somos capaces de correr una maratón en tres horas, nada nos garantiza que ese sea nuestro límite por mucho que hayamos sufrido como nunca. Por ello os propongo una cosa, pongamos en práctica el eslogan de "desafía tus límites" Ponte a prueba a ti mismo a diario, demuéstrate que cada día estas sensiblemente mejor preparado que el anterior, solo de esta forma sabremos cuando hagamos una vista retrospectiva de nuestra vida, en qué momento alcanzamos nuestro límite. Permitidme que os cuente unos pequeños consejos que pueden ser útiles de cara a poder tener una conversación cara a cara cada uno con sus límites. En primer lugar para poder hablar de máximo rendimiento personal hace falta tener la maquina en una buena puesta a punto, lo que nos lleva a tratar de extremar las precauciones siempre para no tener ninguna lesión ni dolor muscular destacable. Para tener el cuerpo en unas condiciones óptimas tan necesario es el entrenamiento como la recuperación de un entrenamiento a otro así como una buena alternancia con respecto a las intensidades de cada entrenamiento. Es recomendable que para hablar de límites hablemos de nosotros mismos, comparar muchas veces nos va a saturar y nos puede llegar a frustrar si nos comparamos con otra persona con unos límites superiores a los nuestros. Por último, te recomiendo que aparte de entrenar tu cuerpo entrenes tu mente, la motivación también se entrena, no te infravalores, no pienses que esa sensación de angustia que sientes antes de una carrera te sucede solo a ti, porque solo así podrás conseguir dominar tu cuerpo y tu mente. Disfruta de cada zancada, de cada bocanada de aire fresco, de cada sensación de impacto de tu pierna con el asfalto, de la sensación del aire acariciando tu cara mientras corres, del sudor como unidad de medida del esfuerzo personal. Solo así conseguirás desafiar tus límites. By Toni Abadía
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