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NOS VAMOS DE CARRERAS

LAS COSAS QUE NO PUEDEN FALTAR EN TU MOCHILA DE COMPETICIÓN

A continuación te aconsejamos sobre algunas de las cosas que no pueden faltar en tu mochila a la hora de ir a una carrera y el por qué es imprescindible tenerla en esta. El primer consejo y probablemente el más importante para el día de la competición es el evitar estrenar cualquier tipo de prenda, ya que pueden resultar incomodas o incluso ocasionar rozaduras, haciendo de nuestra carrera un infierno. Pantalones cortos o mallas. Tendremos que valorar con cuales vamos a estar más cómodos durante toda la carrera, para ello sería aconsejable mirar la predicción del tiempo para ese día y valorar la situación. Camisetas. Las hay largas, sin mangas, de tirantes, térmicas, de algodón, sintéticas… pero al igual que con los pantalones cada uno deberá valorar con cual va a estar más cómodo dependiendo de la situación. Los expertos aconsejan el correr siempre con una camiseta ya que ayudaran a prevenir la radiación uva. Zapatillas al igual que pies hay miles, pero solo nosotros sabemos cuáles son aquellas que nos van bien. El dorsal de la carrera lo situaremos en un lugar bien visible, de manera que los jueces de la prueba lo puedan ver a nuestro paso. También debemos recordar el llevar en la mochila siempre unos cuantos imperdibles de más para tener en caso que se nos pierda alguno. Y no te olvides de meter en tu mochila Powerade para mantenerte hidratado antes, durante y después de la carrera. Accesorios opcionales: Las medias de compresión es una prenda que últimamente se ha puesto muy de moda entre los corredores y que nos puede venir bien en los días frescos para no pasar tanto frio. Las gafas de sol o una gorra reducirán el riesgo de que el sol dañe nuestra visión. Las tiras nasales, últimamente también son un básico en las mochilas de muchos corredores. Un poco de vaselina bien extendida en las axilas y en la zona inguinal puede reducir el riesgo de que aparezcan rozaduras en estas zonas sensibles.
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